Тренінг «Як справлятися зі стресом?»

"... то що робить мене сильніше, інших би вбило ..."

Мета тренінгу: розвинути здібності передбачення стресових ситуацій і виявлення причин стресових станів, оволодіти способами виходу зі стресу, а також підвищити рівень стресостійкості.

Програма тренінга:

1. Що таке стрес і стресостійкість?

• Визначення стресу і стресостійкості особистості.
• Сучасна модель стресу.

2. Які існують причини і передумови стресу?

• Алгоритм виникнення стресу.
• Секрет адреналіну, функції стресу.
• Механіка стресу, територія стресу.

3. Як впливає стрес на людину?

• Ознаки стресу (фізіологічні, емоційні, поведінкові, інтелектуальні).
• Вплив стресу на різні типи особистості.
• Наслідки впливу стресу

4. У чому полягає користь стресу? 

• Позитивний ефект від впливу стресу
• Користь професійного стресу.

5. Як необхідно управляти стресом?

• Влада світосприйняття, кола впливу, кола проблем, новий рівень мислення.
• Що таке стресостійкість?
• Основа стресостійкості, управління стресом.
• Структура емоційного інтелекту.
• Ефективні способи швидкого відновлення в стресовій ситуації
• Формули самоконтролю, способи виходу зі стресового стану і фактори управління стресом.

У разі виникнення питань, будь ласка, звертайтеся за телефоном +38 095 310 17 82 (WhatsApp, Viber) або academy@bdo.ua